7 Kebiasaan aneh saat tidur

Tidur adalah saat dimana fikiran mengalami fase istirahat, dan dengan beristirahatnya fikiran manusia, anggota badan manusia pun juga akan beristirahat, saat tidur kesadaran manusia akan menurun akan kendali dirinya sendiri, sehingga hal" yang mungkin tak ingin dilakukan oleh seseorang akan terjadi diluar kendali dirinya sendiri. Berikut ini kebiasaan aneh yang terjadi saat orang sedang tidur :

1. Mengorok 

    mengorok adalah kebiasaan aneh yang sering terjadi pada seseorang saat tidur, dan kebiasaan ini kadang bisa merugikan orang lain apabila suara yang timbul saat mengorok sangat keras dan mengganggu orang lain yang sedang tidur disekitarnya. Mengorok terjadi karena adanya gangguan pernafasan saat tidur. Hal ini terjadi biasanya karena kelelahan setelah melakukan banyaknya kegiatan sehari-hari. Karena itu jangan melupakan pentingnya istirahat yaa!!

2. Tidur Sambil Berjalan

    Tidur sambil berjalan (sleepwalking) adalah kebiasaan berjalan dalam keadaan tidur. Orang yang tidur sambil berjalan bisa melakukan kegiatan selayaknya orang yang sedang sadar atau tidak tidur. Mereka yang tidur sambil berjalan bisa mengerti arah, membuka pintu, makan, minum, menggunakan barang, dan banyak hal lainnya yang dapat mereka lakukan tanpa mereka sadari sama sekali saat mereka terbangun. Sekitar 15% orang dewasa dan banyak sekali jumlah anak kecil yang memiliki kebiasaan aneh saat tidur ini. Penyebab kebiasaan yang aneh ini biasanya adalah faktor, kecapekan, stess atau terlalu banyak fikiran, pada saat sebelum tidur ada keinginan yang belum bisa dilakukan karena tertidur terlebih dahulu, contohnya : rasa lapar dan ingin buang air kecil. Kebiasaan ini sangat berbahaya jika sering terjadi, karena bisa membahayakan diri sendiri dan orang lain. Saran untuk anda yang memiliki kebiasaan sleepwalking, jauhkan kamar tidur anda dari tangga dan kabel" listrik, serta simpanlah benda" tajam ditempat yang aman.

3. Kelumpuhan 

    Pada saat tidur terjadi kelumpuhan sementara pada otot" tubuh. Namun pada beberapa orang yang memiliki kebiasaan aneh saat tidur, kelumpuhan tersebut tetap terjadi saat mereka bangun, saat anggota tubuh digerakkan, akan terasa sangat sakit. Hal ini terjadi biasanya karena halusinasi dan posisi tidur yang kurang baik. Solusi mengatasinya dengan tidak mengkonsumsi obat" penenang dan tidurlah dengan posisi tidur yang baik, yakni dengan tidur terlentang menghadap keatas.

4. Insomnia

    Insomnia adalah penyakit sulit untuk bisa tidur. Penyakit ini sangat mengganggu pada penderita pada saat akan tidur. Penderita akan sangat sulit untuk tidur dan mengistirahatkan fikirannya. Bahkan penderita tidak bisa tidur seharian penuh. Ada beberapa hal yang menyebabkan penyakit ini bisa terjadi pada seseorang yaitu karena, obesitas (kegemukan), tekanan darah tinggi, terlalu banyak fikiran.

5. Teror Malam 

    Berteriak, meronta-ronta, panik, dan mondar-mandir adalah gejala orang yang mengalami teror malam.
Tidak seperi mimpi buruk yang terjadi selama tidur, teror malam terjadi biasanya terjadi di awal malam. Hal ini biasanya terjadi pada anak-anak. Orang yang mengalami teror malam tiba-tiba akan duduk tegak, mata terbuka, meskipun sebenarnya mereka tak melakukan pandangan.
Penyebab pastinya belum diketahui. Tapi demam, tidur tidak teratur dan stres dapat memicu teror malam. Untungnya menurutnya ASA, teror malam akan berkurang seiring usia.

6. Sindrom Kepala Meledak

    Sindrom kepala meledak tidak benar-benar meledakkan kepala. Gangguan ini terjadi selama tidur nyenyak, ketika orang tiba-tiba bangun dengan terkejut oleh suara keras dan tajam.
Tidak ada rasa sakit atau bahaya yang terjadi pada sindrom ini. Penyebab pasti sindrom kepala meledak pun belum diketahui, tapi diyakini hal ini terkait dengan penyakit serius.

7. Mimpi Buruk

    Selain mendapatkan kelegaan beristirahat saat tidur, orang biasanya juga mengharapkan mimpi yang indah saat mereka sedang tertidur. Bahkan orang yang terbangun dari mimpi indahnya ingin tertidur kembali dengan mimpi inda yang sama. Namun apakah anda pernah mengalami mimpi buruk saat anda tertidur??. Mimpi buruk adalah kebiasaan aneh saat tidur yang sangat tidak ingin dialami setiap orang. Meraka seakan dibayang-bayangi hal buruk yang terjadi saat mereka tidur. Hal ini terjadi biasanya karena sugesti yang ada dalam fikiran seseorang sesaat sebelum tertidur. Cara yang efektif untuk menghindari kebiasaan mimpi buruk adalah dengan memikirkan hal yang baik" sebelum tidur, namun lebih bagus lagi apabila anda memikirkan hal yang baik disetiap waktunya. 

Share :

Facebook Google+ Twitter